为什么吃巧克力能让我们感觉幸福快乐？

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。

2017-07-14

在你不开心的时候，吃这些食物可以使你快乐！

有些食物的确能够改变人们的心理压力，影响睡眠，从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。我们分别把它们称为“低压力食品”和“高压力食品”。

2017-07-14

富含生物碱的香蕉可以让你提高信心

香蕉中含有一定量的生物碱，生物碱是可以振奋精神和提高信心的物质。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的良好来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

2017-07-14