繁杂思绪的你，需要一颗葡萄柚醒神

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪、也可以醒神。另外，葡萄柚富含维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，提高身体抵抗力，而且还有抗压作用。

2017-07-14

上班族必备水果：樱桃 可以缓解心情

鲜艳欲滴的樱桃可以让人放松心情，曾有研究人员说，樱桃和阿斯匹灵一样有效。樱桃中含有一种叫做花青素的物质，可以降低发炎率，密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵有效。

2017-07-14

菠菜：富含叶酸的“营养模范生”

相关医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。严重缺乏或长期不能够摄取足够叶酸的人，大多都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。

2017-07-15