补锌食谱——油泼莴笋

莴笋，又名莴苣。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。油泼莴笋这道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

2016-07-11

儿童补锌饮食篇：萝卜番茄汤

今天给大家介绍的萝卜番茄汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。萝卜番茄汤简单易学，不仅有助于孩子锌元素的摄入，还能改善孩子的饮食。

2016-07-11

南瓜牛奶米粉——孩子补锌首选

南瓜牛奶米粉有很好的补锌作用，为宝宝添加适量乳清蛋白，补充宝宝身体对蛋白质的需要，强健宝宝体格。而南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维及矿物质，有助肠道健康。

2016-07-11