补锌食谱之蔬菜牛肉卷

1岁左右的宝宝，由于饮食的不均衡还有身体吸收能力弱的原因，可能存在微量元素的缺乏。锌就是其中一种，缺乏锌元素的孩童会有免疫力低下，经常感冒发烧，不爱吃饭，厌食等症状。所以补锌很重要。今天为大家整理了一个补锌菜谱：蔬菜牛肉卷

2016-07-11

补锌食谱——油泼莴笋

莴笋，又名莴苣。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。油泼莴笋这道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

2016-07-11

儿童补锌饮食篇：萝卜番茄汤

今天给大家介绍的萝卜番茄汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。萝卜番茄汤简单易学，不仅有助于孩子锌元素的摄入，还能改善孩子的饮食。

2016-07-11