孩子缺乏维生素怎么补？学做这道豆角炒肉松吧！

四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。豆角炒肉松这道菜富含儿童所需维生素，能很好地食补维生素。

2016-07-11

补锌食谱之蔬菜牛肉卷

1岁左右的宝宝，由于饮食的不均衡还有身体吸收能力弱的原因，可能存在微量元素的缺乏。锌就是其中一种，缺乏锌元素的孩童会有免疫力低下，经常感冒发烧，不爱吃饭，厌食等症状。所以补锌很重要。今天为大家整理了一个补锌菜谱：蔬菜牛肉卷

2016-07-11

补锌食谱——油泼莴笋

莴笋，又名莴苣。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。油泼莴笋这道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

2016-07-11