幼儿补维生素食谱：橄榄莴笋

橄榄富含糖类及胡萝卜素，磷、镁、钙、钾含量丰富，维生素C含量超过苹果的功效与作用，具有很高的营养价值和食疗保健功效。传统认为橄榄有清肺利咽，解毒的功效与作用。

2016-07-11

小儿补维生素食谱：碧绿玉米羹的做法

玉米富含维生素，可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2016-07-11

孩子缺乏维生素怎么补？学做这道豆角炒肉松吧！

四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。豆角炒肉松这道菜富含儿童所需维生素，能很好地食补维生素。

2016-07-11