当心！传统姿势的仰卧起坐会致瘫痪

在中国的体育课上，仰卧起坐是常见的课程之一，在体育考试项目中，仰卧起坐也是必考的项目。近日一名台湾25岁的男子做几个仰卧起坐后导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子才恢复了健康。这则让学生家长开始爸妈们紧张了起来。这样一项常见的运动项目怎么会导致人体瘫痪，被国外叫停？ 其实早在2015年12月21日的《华尔街日报》上就曾发布过一篇《为什么你可以停止做仰卧起坐了》的文章，称健身达人和军队专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐，以此避免背部受伤，美军甚至还打算在训练项目中废除仰卧起坐。 上海体育学院运动人体学专家王人卫教授介绍说，关键不是仰卧起坐运动本身，而是传统的仰卧起坐动作出了问题。两腿伸直、双手抱头使上肢下压，是仰卧起坐传统的动作。现在许多人做仰卧起坐时，基本采用这一方式。王人卫指出，恰恰这个动作是错误的，如果长期做这样的动作，将使得人

2016-11-28

关注世界艾滋病日 关于艾滋病你不知道的五大真相

　　据英国广播公司报道，12月1日是世界艾滋病日。前一日，联合国秘书长潘基文在纽约呼吁实现“无心感染、无歧视、无艾滋相关死亡”，并在2030年前让3000万患者得到治疗。

2016-12-03

对抗雾霾怎么吃？6种食物有助清肺止咳！

对抗雾霾天气应该吃什么食物好？虽然食物不能完全清除雾霾危害，但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。营养专家表示，某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且，雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害，所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。 6种清肺止咳食物对抗雾霾 1、柑橘 现在正是柑橘大量上市的季节，橙子、橘子、柚子这些柑橘类水果不仅富含维生素C，而且还具有润肺止咳 、醒酒利尿的功效。 2、梨 梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。另外梨属于白色食物，中医指出，白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。 3、甘蔗 甘蔗的水分含量很高（84%左右），味甘、性寒，归肺、胃经，有有清热解毒、清肺止咳、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。 4、荸荠 荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。 5、罗汉果 罗汉果有清肺、化痰、止咳作用。《岭南采药录》中说：理痰火

2016-12-03