哪些食物能补铁？儿童的补铁食谱：猪肝瘦肉粥

缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，多发于6个月至3岁的婴幼儿。婴幼儿期是小儿生长发育最快最旺盛的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。家长朋友们要提高警惕了，及时地给孩子吃些能补铁的食物，长期食用，能有效改善幼儿缺铁的状况。

2016-07-11

幼儿补钙菜：猪肝鸡蛋

猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。猪肝鸡蛋是一道幼儿补钙菜品，使用猪肝加鸡蛋熬制成粥，营养又美味，赶快来学一招吧，家长们！

2016-07-11

幼儿补钙篇：虾皮碎菜蛋羹

虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的 30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

2016-07-11