小心！水喝多了也有害

在人体构成物质中，水大约占据了60%到70%的份额，几乎所有生理反应都有着水的参与。 俗话说女人是水做的，其实不只是女人，在人体构成物质中，60%到70%的份额都是水，几乎所有生理反应都有着水的参与。 不少人认为，多喝水有利于排毒，对身体和皮肤越好。其实，水喝多了，也有害。开水的渗透压很低，一个人如果一天到晚大量喝开水，在低渗状态下人体正常分泌的一种抗利尿激素被抑制，大量喝水后体内排出的尿液量可能比喝进去的水还多，带走体内的钠、钾、氯等电解质，人会觉得无力；严重者会引起低钾血症、肾小管功能下降，导致肾脏和心脏的损害。所以，过多喝水不但无益，反而有害。 很多人听说过每天8杯水，究竟用多大的杯，人们的说法不一。有的人说1200毫升，有的人说1800毫升。其实，每人每天正常补水1000-1500毫升就足够,怎样判断自己每天的喝水量是否合适？可以量出为入，正常成年人每天小便次数不超过8次，超过8次可认为尿次过多。成年人每次的尿量平

2017-04-22

这样泡脚，会危及生命

中医中认为人体四肢中，在人体的几条经络中，足三阳、足三阴6条经脉分布在脚部，踝部以下分布着33个穴位。经常泡泡脚，并加以按摩可以活筋活血，是很好的养生办法。但是近日一则案列，让我们开始思考：真的是这样吗？ 近日，杭州46岁的刘女士边看电视边泡脚时突然昏倒在地，被送往医院急诊。当时，刘女士心跳、血压、脉搏都检测不出，第二天凌晨离世。 为何泡个脚就猝死？专家解释：刘女士头部脑血管的动脉瘤突发破裂是祸首。脑动脉瘤在未破裂前少有征兆，很难发现，高血压、脑动脉硬化、血管炎与动脉瘤的发生有关。寒冷季节是脑血管疾病发病高峰期。刘女士发病时，正好遇到两大诱因，一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾

2017-04-22

古籍记载：踮着脚易早亡

曾国藩一生阅人无数，在晚年，他在书中记载：足不履地者短寿。现代医学中解释，走路的时候脚跟不沾地、踮着脚，这种是姿态上的一种返祖，而身体上与返祖征象相联系的。 人脚上的跟骨，是人类独有的，是要保证直立行走时的稳定性逐步进化而来的。除人类以外的哺 乳动物是没有跟骨的，因为它们四肢着地，不需要借助跟骨来保持稳定，当进化到人类，要直立了，跟骨的作用才突显出来，以此保证一个身体健康的人走起路来是 噔噔的。从这个意义上说，走路前倾是姿态上的返祖，更趋向于爬行的姿势，而这种返祖肯定有内部病理基础的。 人的生命是个圆形的轮回：人之初，肾气始盛，齿更发长，蹒跚学步；到了晚年，肾气衰败，牙齿 头发脱落，开始脚下无根，又回到出生时，肾气充盛之前的状态，直到最后的死亡。死亡就是回到初生，而疾病就是健康的退化，这种足不履地的人，早早就回到了 肾气不充盛的状态，所以比其他人更容易接近病态甚至死亡。 很多老年人会感觉脚跟疼，

2017-04-24