上一篇紫甘蓝这样吃健康又防癌
暑假要把糖罐子看好哦,宝宝可是个贪吃猫!
软饮料、巧克力、冰淇淋……暑假刚开始,缺少了老师和家长监管的学生们,在各种甜食的诱惑下纷纷缴械。但这类食物的过多摄入反而会带来甜蜜的负担。有数据表明,全球儿童肥胖率2010年为6.7%,同期我国数据为8.1%。
2016-07-18
暑天宜喝粥消暑
暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病,防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础,由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。药粥虽说对人体有益,也不可通用,要根据每人的不同体质、疾病,选用适当的药物,配制成粥方可达到满意的效果。
2016-07-22
大暑天多吃应季蔬菜好处多
所谓“天生万物以养民”。大暑期间,市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益;俗吃姜有助于驱除体内寒气;淮山有补脾健胃,益气补肾作用;南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸,有助于降低血糖和血脂。
2016-07-22
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