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喜欢囤货的吃货们,挑选零食得知道这些!

作者:网络    发表于 2016-03-03
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  相信好多人都逃脱不了零食的诱惑,不管大人还是小朋友,大多数都喜欢吃零食。但是零食在很多人眼中都是一种罪恶的存在,被称为垃圾食品,为了健康或是瘦身减肥,不少人都忍痛与各样美味的消闲零食作了个了断。零食是不是就真的不能吃呢?其实并不是,但是在挑选时需要避开一些雷区,欲知后事,请往下看……
  1、少选糖分和脂肪量高的
  如巧克力、糖果、薯片等,虽然吃起来可口,但这些零食营养价值一般反而含糖量和脂肪量都很高,多吃不仅容易导致肥胖,还对牙齿保健产生不利影响。
  2、不要购买腌制食品当零食
  这类食品大多含有很高的盐分,多吃对肠胃和肾脏都会造成很大的负担,容易导致高血压、胃溃疡甚至鼻咽癌。
  3、果冻基本没有任何营养
  除了糖分没有太多营养素,加上市面上果冻大多添加了色素和香精,虽然吃了短期对身体不会有什么明显损害,但也没有任何好处就是了。
  4、慎重选择中药零食
  如阿胶枣、龟苓膏、酸梅汤等,这些零食含有中药成分,应选择适合自身体质的种类,而绝对不能乱吃一通,以免反而损害身体健康。

(责任编辑:王翔)


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(原文章信息:标题:挑选零食技巧,作者:网络,来源:全息网,来源地址:)

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