增强宝宝身体的秋季辅食

作者:网络发表于 2015-09-28

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　　清热滋润推荐食谱：

　　1.紫薯粥

　　原料：紫薯、大米

　　步骤：

　　1、大米洗干净后用水浸泡半个小时以上;紫薯洗净去皮切块。

　　2. 紫薯和米放入砂锅，加水，煮开后转小火;

　　3.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。

　　适合年龄：8个月以上的宝宝

　　2.清心润肺梨粥

　　原料：水发银耳，梨，莲子，大米，冰糖枸杞适量

　　步骤：

　　1.原料洗净，银耳泡发后撕成小瓣，梨去皮去核，莲子在水中浸泡一夜，大米浸泡30分钟。

　　2.将大米、莲子、银耳放入锅中，加适量水，水开后撇去浮沫

　　3.转小火煮至粥稍粘稠，放入梨块、冰糖、枸杞续煮10分钟

　　适合人群：1岁以上宝宝

（责任编辑：王翔）

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(原文章信息：标题：秋季辅食，作者：网络，来源：全息网，来源地址：)

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