上古时期养生智慧——养生的萌芽

　　“养生”一词最早见于《庄子·养生主》一篇，该篇专门论述养生。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意；所谓生，即生命、生长之意。养生的起源最早追溯至我国五千年前的上古时期，当时人们已懂得生活规律需顺应自然，开始用饮食调养和宣导术追求健康，并已经注意到环境养生。

2015-04-02

老年人保健养生的十大要点

　　随着生活水平的日益提高，人们对生活质量有了普遍关注，尤其是老年人，在走过人生岁月 的风风雨雨之后，身心的健康成了自身和社会、子女们日益关心的问题。与年轻人相比，老 年人的身体器官都逐渐出现衰老的迹象，腰酸背痛、免疫力减弱、体力不支、记忆力下降， 这些既是长期劳碌的结果，也是生理发展的必然趋势。

2015-04-02

中年养生五要点

　　中年以后，人的身体状况开始发生变化，往往不再像年轻时候那样胜任高强度的工作了，也更容易“积劳成疾”。

2015-04-02