太少吃蔬菜水果、喝太多含糖饮料，或用“吸烟喝酒”、“大吃大喝”来缓解压力的民众，容易有抑郁情绪。
调查显示，喜欢烟酒及不健康的饮食生活习惯的人，情绪也不健康。受访者中，喜欢吸烟、很少吃蔬菜水果、常喝含糖饮料的人，抑郁倾向比例明显偏高。
有定时定期运动习惯的人，抑郁情绪的比例明显低于不运动的人，日本也有文献指出，睡眠不足的民众，抑郁症的发生率较高。
要想心理健康，最根本的办法就是维持规律作息及固定运动，除了不吸烟、饮食要均衡外，要养成固定上床的好习惯，让自己有充足的睡眠。
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地沟油如何威胁健康
地沟油是废弃食物的产品，不适合食用。地沟油含有重金属、食物包装品、各种霉菌和腐败的油。除了会造成腹泻和腹痛等短期不适，还有引发癌症的长期风险。
2014-11-17
青春痘的位置反映健康问题
青春痘的位置往往是反映体内问题的警讯。其实，皮肤是五脏六腑的一面镜子，反映内脏各种变化，在脸上的某个部位长了青春痘，很可能就是那部位所对应的脏腑出了问题。
2014-11-17
警惕一些饮品中的“奶”
调查发现，仍有12.7%学童以为奶茶里的“奶”指的是纯奶类，连部分家长也常误会，早餐会让孩子喝奶茶来补钙；其实奶茶中的“奶精”属于饱和度高的油脂类，不含奶类成分和营养，而且还含有糖和咖啡因，更妨碍孩童身体对钙的吸收与利用。
2014-11-17
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