天然食物是补钙好来源

成长中的孩子需要足量的钙，可以每天喝两份奶作为钙质来源，更要注意让孩子少喝含糖饮料，以免喝下高糖高热量，钙质却摄取不足，导致体位横向发展却长不高，更会影响骨骼健康。

2014-11-17

大量掉发或是疾病的前兆

一旦出现大量掉发，小心可能是疾病的警讯。医师指出，除了头皮外伤，像压力综合症、妇女多囊卵巢综合症、甲状腺疾病、贫血、不当节食造成营养不良等五种疾病也容易引起大量异常掉发，若不及时挽救，掉发情况可能更恶化。

2014-11-17

果蔬吃少了容易抑郁

调查显示，喜欢烟酒及不健康的饮食生活习惯的人，情绪也不健康。受访者中，喜欢吸烟、很少吃蔬菜水果、常喝含糖饮料的人，抑郁倾向比例明显偏高。

2014-11-17