咳嗽九个艾灸特效穴位

咳嗽是一种除去气道(鼻腔、咽喉、气管、支气管、肺泡等)内异物的身体反射性防御功能。 人体从外部吸入的异物(如灰尘、烟、冷气等)和病理状态下气道内积累的各种分泌物，会对咽喉产生刺激，为了排除这些异物，人就会咳嗽。 二、症状 咳嗽的表现有干咳、咳痰、如同犬吠的咳嗽、突然的连续咳嗽、无响声咳嗽等。早晨咳嗽多因慢性支气管炎、支气管扩张症、副鼻窦炎所致，入睡前咳嗽多因肺气肿或肺水肿所致，夜间或第二天清晨的咳嗽多因支气管哮喘所致。慢性支气管炎或肺气肿引起的咳嗽多在晚秋发病并持续整个冬天，第二年春季天气转暖时则恢复。换体位时出现的咳嗽要想到是否为支气管扩张症、肺癌、肺化脓症、胸水潴留等所致。之前多数人普遍认为高龄者出现咳嗽或有痰很正常，不太关注此事，这是错误的观点。家里有高龄者，应该经常注意咳嗽或痰的频次和形态。如果在冬季发生感冒则有急速转为肺炎的倾向，需要特别注意。 三、治疗 灸足三里、曲池、肩井、肺俞、膏肓

2014-04-24

女人怎样补好钙

与男人相比，女人身体这座大厦更易倒塌。数据显示，50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性，一生中都会出现骨质疏松性骨折。不当脆女人，关键在预防。 补好钙。钙、维生素D是骨骼健康的两大好帮手，牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆制品等都是含钙大户，而多吃蔬菜水果，每天晒15分钟太阳，能帮你吸收维生素D。 改恶习。吸烟、酗酒会让骨骼很受伤，过于追求苗条的女人也要注意了，因为体重偏低的人风险也更高。经常喝汽水类饮料的人群，骨折几率是普通人的3倍，所以请尽快告别可乐、雪碧等碳酸饮料，用茶、牛奶、蜂蜜水等代替。 知风险。45岁前绝经、服用糖皮质激素类药物、有骨关节炎或吸收不良综合征等病史、发生过骨折或有骨质疏松症家族史等，骨质疏松的风险较高，生活中更应注意。45岁以后，最好通过补充钙片等方式，坚持长期预防性补钙。 此外，勤锻炼也很重要，慢跑、太极拳、羽毛球等运动都不错。如果将骨骼比作一间钙质银行，存款越早，今后领的钱越多，从儿童

2014-04-24

女性微胖更健康

现在是一个以瘦为美的时代，广告上的美女也好，T台上的模特也好，都是那种修长骨感的美女，一时间吸引了无数人的眼球，女孩子们也争相减肥，期待自己可以像那些模特一样拥有完美的三围，成为吸引眼球的大美女。其实，从健康的角度来看，过于骨感的美女并不健康，我们会发现很多太瘦弱的女性很难怀孕，她们的胃肠可能会有一些问题，这样的女性性欲可能也会比较低。 其实，无论是国家还是世界卫生组织给出的正常体重的标准，在正常范围的看上去都是有一些微胖的，以一个身高160公分的女性来讲，标准的体重是(160-100)0.9=54公斤，也就是108斤，108斤的女性看上去还是感觉有些丰满的，绝对不是那种看上去很骨感的，所以，微胖的女性更健康。古人没有这么多的标准，但是古人认为女性丰满一些才健康，甚至古人通过臀部是否丰满来判断女性的健康，这些都是有一定道理的。 现在的女性谈脂色变，认为脂肪是一种不好的东西，有了它就会发胖，其实不然。脂肪也是人必需的

2014-04-24