民以食为天，获得人体健康必需营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体免疫细胞处于最佳状态。要让自己的身体具有良好的抗病力，就得记得以下饮食的基本要求：
2.不要多吃甜食，戒掉甜饮料。偶尔开心一次可以，但不能放任自己对甜食、甜饮料的喜好。每天的甜味食物仅限于一款，比如一杯酸奶，一小碗银耳羹，一小份冰淇淋等。
3.不要只用大量蔬果来当饭。如果吃得太油腻了，偶尔这样做一天半天是可以的，但长期而言会导致蛋白质营养不良。
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做好这些事，保护免疫力
免疫力的高低与情绪、日常饮食、生活起居等关系密切。?专家表示，通过日常健康生活方式，获得人体健康必需营养素，可提高人体免疫力，抵抗新冠肺炎。
2021-06-22
免疫力=抵抗力?免疫力越强越好?
免疫力不仅是指人体抵御外来细菌、病毒等异物的能力，也包括清除体内异常细胞（如癌细胞）、维护体内环境稳定的能力。如果把人体健康比作国家的安全，那么免疫系统就是守护国家安全的军事力量，它对内发挥着维稳功能，对外发挥着御敌功能。
2021-06-22
生病就是免疫力低下导致的?
免疫力过高和过低都会对人体健康造成危害，甚至直接导致某些疾病的发生。此外，生病和免疫力低下之间并不存在绝对的因果关系。
2021-06-22
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