了解这些，日常喝水更安全

水，是夏季的最佳补水饮品，干净、卫生是首要条件。日常生活中饮水，要注意一下几个方面

2021-05-10

每天需喝八杯水？喝水量应因人而异

有人说一天要喝够八杯水才够，其实喝多少水并没有一个固定的要求的，比如你的水份流失得更多的话，则要多喝一点，比如说你是处于室外工作者的话，那么则要多喝点水，或者说你的工作环境轻松，平时又吃了大量的汤类，粥类，或者水份流失得较少的话，则可少喝一点。

2021-05-10

主动补水，让身体在夏季拥有水分充足

有研究表明，人在口渴时已经处于微脱水状态，单凭满足口渴感的饮水只能补充机体失水量的40%～60%，因此主动补水十分重要。据研究，少量多次定期饮水、无口渴感觉时也按时饮水，是预防热损伤和脱水的有效方法。

2021-05-10