走着走着就睡着了？不是太累，是病

年轻力壮的小伙子，正在跟你热火朝天地讨论某个话题，一分钟没留意，他竟睡着了，还打起了呼噜；身边的人正开着车跟你侃大山，两分钟没说话，你扭头一看，他拼命地在点头打瞌睡，这可太吓人了……别以为他们只是太困了，很可能是患上了一种严重的睡眠疾病——发作性睡病！

2021-04-28

仰卧、侧卧、俯卧……教你哪种睡姿更健康

睡眠姿势与健康关系密切。良好的睡姿,对提高睡眠质量很有好处;不当的睡姿,不仅会妨碍睡眠,更会影响健康。接下来,就为大家讲讲不同睡姿的健康指数以及哪种睡姿更健康。

2021-04-28

要想睡眠好，选对枕头很重要

枕头太高或太低都会使颈椎承受太多压力,长期下来,颈椎会发生变形,加速退变老化。因此,睡眠时,枕头能承托头颈部重量,且自觉肌肉是完全放松的状态,可能是最适宜你的。

2021-04-28