冬天人们经常有一个习惯性动作——搓手，其实这是一个非常好的充盈气血之举。中医认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季主气，其致病特点是易损伤人体阳气。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血目的，调和气血、抵御寒邪。
搓手的正确方法是：1.先搓手掌，掌心相对，手指并拢相互揉搓。2.再搓手背，手心置于另一只手的手背，呈垂直放置，手心揉搓手背，双手交换进行。3.最后搓手指，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异，手微微发红，自觉双手发热甚至微汗即可。
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决明子的功效与作用及禁忌
决明子别称马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明等，为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，具有润肠通便，降脂明目的功效，下面我们来具体看看决明子的功效与作用及禁忌。
2021-02-11
麻黄的功效与作用禁忌
麻黄，中药名。为中药中的发散风寒药，是麻黄科麻黄属植物，高20-40厘米；木质茎短或成匍匐状。 包括有三种麻黄属的植物：草麻黄、木贼麻黄与中麻黄，为草本状灌木，采用部位为草质茎，也是重要的药用植物。那么麻黄的功效与作用禁忌是怎样的呢？一起来了解一下吧。
2021-02-11
太子参的功效与作用及禁忌
太子参是石竹科植物异叶假繁缕的块状根，它是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材。那么太子参的功效与作用及禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍。
2021-02-11
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