粗粮有哪些营养价值？

粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。

2017-11-18

粗粮的营养分析

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。

2017-11-18

粗粮饮料的食用方法

大家平时吃到的谷物粗粮,比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。

2017-11-18