这三样常见菜竟是“救命菜”

　　绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司（85~142克）。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。

2016-09-12

市场上瓶装水琳琅满目，到底怎么喝水最健康？

目前，市场上瓶装水包装名目繁多。饮用纯净水、包装饮用水、天然矿泉水、雪山矿泉水等名词层出不穷。目前，所有瓶装水都可分为两大类，饮用天然矿泉水和包装饮用水。后者是除矿泉水之外所有的水，如蒸馏水、纯净水等。 矿泉水大多价格偏贵。天然矿泉水生产企业需要取得采矿许可证，并保证未改变水质本身矿物质含量。水取出后，经过简单杀菌等措施后即装瓶。 这与早些年出现的矿物质水大不相同。矿物质水是在纯净水的基础上，模拟矿泉水指标，加入某些矿物质。但加入量极低，甚至可以忽略不计，比如成本为1毛钱的水中也就加入1分钱的矿物质。 纯净水和蒸馏水则经过相应的过滤过程。大多纯净水可能也通过蒸馏过程。蒸馏中，水变成水蒸气，但所有水中矿物质无法通过汽化过程，因此被过滤。 蒸馏的过程中会除掉无机盐，将水软化。高温热处理也可杀菌。 怎样喝水更健康？ 多位专家均提示，水并没有那么多功能性的作用。水就是水，功能单一，没有必要在水上面增加概

2016-09-13

中秋节将至 专家教你健康过中秋

　　中秋节即将来临，广大市民朋友就跃跃欲试地想要出去走走，或者提前就选购好中秋月饼了。中秋节同样不能忽略的还有健康问题，不要因为疾病影响了过节气氛，所以提前做好预防保健工作很重要。对此，武警广东省总队医院的专家们在这里给广大市民出招，让大家在吃好的情况下又不会导致疾病的发生。

2016-09-13