原来这样才算是清淡饮食 你吃对了吗

每当我们受伤、生病时，医生总会告诫我们说要保持饮食清淡。那么究竟何为清淡饮食，为什么要清淡饮食，清淡饮食的标准是怎么样的呢？

2015-12-24

女性吃蘑菇养生功效多能去皱淡斑和消脂

　　蘑菇肉质细嫩鲜美，且营养丰富，并且还有较高的药用价值，对高血脂、便秘、高血压都有一定疗效。那吃女性蘑菇有什么样的功效呢?其实女性朋友吃蘑菇对健康是很有好处的，下面就赶紧和小编一起去看一下女性吃蘑菇都有什么好处吧。

2015-12-22

酸甜苦辣咸 食物的性味不同养生功效各

　　五味，即酸甜苦辣咸，一名健康的成年人，每天“五味”的膳食用量是：醋10～20毫升，糖10～15克，盐5～6克，干辣椒面3～5克，苦味菜一天的食用量不宜超过250克。

2015-12-22