居家养生吃隔夜食物需要注意的三个事项

　　食物放置了8小时以上就算隔夜，也有人认为隔夜食物就是放了一夜的食物，专家认为这些说法并不准确。如果是夏天，有些食物可能在室温下储存4个小时就变质了。

2015-12-21

吃粗粮饼干其实并不能补充膳食纤维

　　现在膳食纤维还有粗粮养生都在不断的被人们重视，但是大家知道吗，粗粮饼干不一定含有太多的粗粮，由于麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，导致粗粮饼干比一般的酥性或韧性饼干口感粗糙，不易让人接受。

2015-12-21

养生：枸杞的祛病功效 既可抗癌又可明

提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。食用枸杞子不但可增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2015-12-24