三伏天里苦味食物不能少

盛夏酷暑，气候炎热，往往使人精神不振、倦怠乏力，此时若吃点苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃，还起到了消暑的作用，对健康更是大有好处。

2015-07-09

三伏天里清新绿茶可消暑

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是上乘之选。

2015-07-09

三伏天最好少开空调

空调可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗。

2015-07-09