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刮痧减肥的注意事项有哪些

作者:网络    发表于 2014-06-13
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刮痧减肥的注意事项
 
    刮痧减肥是现在越来越多人选择的减肥方式,因为刮痧可以祛除人体的邪气湿气,改善局部微循环,是气血运行。通过研究发现可以用刮痧治疗肥胖症。但是,刮痧时有一些必须要注意的地方,现在让我们来学习学习。
 

    1、在刮痧时要注意避风和保暖。在室温较低的时候要尽量减少人体暴露的部位,即使是在夏季高温时也不要再电风扇处或者有对流风的地方刮痧,容易使寒气入侵,感受风寒。
 

    2、要控制刮痧的时间。不能因为刮痧有效果而不断的刮,每次刮痧的时间不可以太久,而且刮痧的面积也不能太大,这样容易使正气耗散,反而伤害人体。每次最多选刮1-2个地方。
 

    3、刮痧后要喝一杯热开水。刮痧过程中我们的汗孔会开启,让邪气向外排出,这样就会消耗掉部分体内的津液。这样就需要在刮痧后喝一杯热开水,补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出,起到更好的减肥效果。
 

    4、刮痧后要注意洗澡的时间。一般在3小时候才可以洗澡,因为刮痧完时皮肤毛孔还没闭合,这时候如果洗澡就会让风寒入侵。刮痧完要记得保暖。
 

    刮痧者要保持好力度和刮痧时间,最后涂刮痧油,以防皮肤受伤。肥胖者在刮痧减肥的同时应加强体育锻炼,合理饮食。

 


(责任编辑:王翔)


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