英国科学家最新研究发现，要排出体内毒素，不需要吃药喝药水，也不需要遵照特别的饮食计划折磨自己，只需要多喝开水，睡个好觉就可以实现。
逢年过节，大家总是格外地关注排毒，通过“排毒”，人们希望把身体内的“毒”，例如糖和咖啡因清除出体内，帮助减肥。但据英国《每日邮报》最新报道的一项研究显示，排毒不需要坚持“私人定制”的节食计划，只需要一杯开水，一个好眠就可以实现。
参与研究的科学家说，流行的排毒饮食说法，即主张多吃水果和生蔬菜，少吃含糖和咖啡因的食物，进而实现净化身体内化学成分的目的，这实际上只是在浪费时间和金钱。我们的身体完全有能力保护自己，我们的肠道会阻止潜在的有毒物质进入我们身体系统，肝脏也有排毒功能。
“排毒”饮食这种做法到了现代开始流行，英国电视节目主持人卡罗尔?沃德曼就曾写过一本关于28天节食和排毒计划的书。但是伦敦帝国学院毒理学家Alan Boobis对其“节食排毒”说法进行了反驳，他认为即使我们的生存环境在恶化，人类身体自身排毒系统仍然可以做到“自力更生”。其他专家更是直言不讳。毒理学家John Hoskins说：“排毒减肥唯一目的就是让你花钱。”化学科学家和科普作家John Emsley说所谓的服用草药茶或一些包装特别花哨的“水”都是无稽之谈。英国国家医疗服务系统营养师Catherine Collins认为排毒饮食这种说法是一个愚蠢的概念。
专家建议要树立科学意识，不是所有的化学的东西都是危险的，苹果是水果中的一类，但是苹果中含有的化学物比一些色彩鲜艳的糖果更多,因此不要自动假设化学物质的危险性。
研究发现：哺乳可降低母亲患糖尿病风险
研究人员在新一期德国期刊《糖尿病学》上报告说，德国多家科研机构在1994年至2005年对1260多名母亲进行跟踪调查。其结果显示，进行母乳喂养的母亲患2型糖尿病的风险比没有进行母乳喂养的母亲低约40％，这一结果与社会身份和生活方式无关。
2014-06-04
美国研究发现清晨6点半心脏最危险
美国的一项新研究发现，清晨６点半是心脑血管病的高发期。 哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院和俄勒冈健康与科技大学的研究人员共同完成了此项研究。他们从参试者体内提取了一种可缓解血小板分解的蛋白质（PAI-1），并对其水平进行了为期两周的研究。该蛋白质是冠心病和缺血性脑卒中的发病主因。研究结果表明，人体血液中PAI-1蛋白质水平在早上6点半达到峰值。 新研究负责人弗兰克·舍尔博士表示，人体节律系统（生物钟）因素会增加心脑血管疾病发作风险，这解释了为何清晨心脑血管病高发。同时也给高危人群提个醒：晨起时动作要轻柔，起床后先喝杯水，避免剧烈运动和情绪过度激动。
2014-06-04
长期睡眠不足可能致脑损伤
美国宾夕法尼亚大学神经系统研究人员西格丽德·维齐和同事用小白鼠做实验，参照倒班工人的作息时间制定一份睡眠时间表。他们让小白鼠打盹，然后短时间或长时间内弄醒它们。研究人员随后检查这些小白鼠的大脑，尤其是检查一束关联意识和认知功能的神经细胞“蓝斑”。结果发现，这些老鼠损失大约25%的神经细胞。
2014-06-04
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