武则天是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。
武则天自幼身体强健，擅长驯马。在当唐太宗才人时，在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的，在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，长期的马上运动，使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。
武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，达到禅定的境界。从现代观点看，这种禅定的修习，无疑包含了深妙的气功。在气功状态下，全身的兴奋灶集中于一点，或为心思，或为呼吸，而机体的其他部分相应得到了休息。这样，就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。中医认为，七情过极皆可致病，而武则天依靠修习禅定，远离烦恼，豁达乐观，因而得以高寿。
武则天兴趣广泛，她写得一手好字，喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光，这对她的健康长寿也是大有好处的。
武则天的一生经历了多次大动荡，但她能坚持下来，创造出一番伟业，得享81岁高龄。这正是她长期修心养性，心胸开阔的结果，也是她坚持锻炼，爱好广泛的结果。
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王夫之的“六然”养生格言
王夫之，亦称船山先生，明末清初著名的思想家、哲学家、文学家。晚年隐居著述，有《船山遗书》、《周易外传》、《尚书引义》等名篇。他提出了著名的“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，对老年人的身心保健甚有帮助。这“六然”是：自处超然，处人蔼然，无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意泰然。
2014-05-31
佛家养生真理：简单的智慧
佛家思想告诉人们，清心寡欲就会感觉轻松不受拘束，随遇而安就是知足常乐，放下便是解脱。做人其实不需要复杂的思想，只要具备了简单的智慧，其人生道路就远离了痛苦与忧伤。
2014-05-31
中国刮痧健康法介绍
中国刮痧健康法是在古代传统刮痧疗法的基础上发展衍变而来。传统的刮痧疗法主要适应症状为痧病，所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。
2014-06-13
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