刘刘德华：保持身材有“不老餐”
早餐:很注重醒来第一餐。拍戏时会吃得很丰富,包括牛奶、麦片、鸡蛋、面包、培根以及水果。闲时早上只喝一杯热咖啡,一份麦片粥。
午餐:非常随便,拍戏时只能吃盒饭,叉烧鸡饭、烧肉饭他都爱吃。不拍戏时,中午喝一杯热咖啡,两片面包,很简单。
晚餐:刘天王有个习惯,就是尽量回家吃晚饭。母亲会为他准备喜欢吃的煎鱼、蔬菜,搭配少许肉食(近年刘天王已戒牛肉)。他平时不喝冷饮,咖啡、奶茶必须是热的,也不爱无味的清水,爱喝混合果汁,如苹果汁加胡萝卜汁,既补充水分又补充维生素。
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武则天长寿之谜
武则天是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。
2014-05-31
王夫之的“六然”养生格言
王夫之，亦称船山先生，明末清初著名的思想家、哲学家、文学家。晚年隐居著述，有《船山遗书》、《周易外传》、《尚书引义》等名篇。他提出了著名的“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，对老年人的身心保健甚有帮助。这“六然”是：自处超然，处人蔼然，无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意泰然。
2014-05-31
佛家养生真理：简单的智慧
佛家思想告诉人们，清心寡欲就会感觉轻松不受拘束，随遇而安就是知足常乐，放下便是解脱。做人其实不需要复杂的思想，只要具备了简单的智慧，其人生道路就远离了痛苦与忧伤。
2014-05-31
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