性生活间隔多长时间精子质量最好？

临床上不少妇科医生甚至不孕不育专科医生会对患者说，你们平时要养精蓄锐，禁止性生活，只可在排卵期进行，患者唯唯诺诺遵此执行，平时有欲望也只得压抑，到了排卵期即使没有胃口也要勉强上阵，然后就静候佳音，往往迎来的是再次月经，患者无奈地说又放空炮了，每次月经的到来让患者心情沮丧，久而久之患者视房事为危途，到了排卵期反而出现了勃起功能障碍、早泄、性欲低下等性功能障碍。女方也感到压力重重，以至对夫妻性生活产生恐惧。 精子检查发现，其实精子活力最佳时间是性生活间隔三至四天，禁欲时间太长超过一个星期，数量虽然会有增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力，如此而言精子不是精子而成渣子了。 对于不育症患者需要观测治疗效果，或生育前了解自己生育状态，往往需要检查精子，有些检验科人员会要求患者禁欲一周以后再来检查，同样的道理，我对不育症患者的精液检查时间也定为禁欲后的三、四天。因为时间太短禁欲1-2

2014-05-05

108岁老人长寿秘诀

湖南省安化县一中住着一位百岁老奶奶，近日，安化一中专门为她举办了108岁生日宴会，并为她送上寿联：百岁寿星从南京到长沙来安化百年风雨身犹健，四代同堂教儿女爱子孙讲淑德四季安泰寿更长。这是老奶奶一生的真实写照。老奶奶名叫文立之，1906年3月出生于湖南省衡山县，随夫辗转到安化。 108岁的文奶奶精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。现在还可以用放大镜看书报，有时也看看电视。问到其长寿秘诀时，文奶奶总结出6个要：家庭要和睦，心胸要开阔，遇事要豁达，心态要平和，起居要规律，饮食要分寸。 每天晚上入睡前，文奶奶会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式文奶奶已经坚持了25年，据说效果非常好。 文奶奶胃口极好，最爱吃肉和豆腐，但一日三餐从不过量，每顿饭保持七八分饱。文奶奶也干了一辈子的农活，直到90岁才停止下地，其间还做过30多年的小生意。 性格开朗、乐于助人或许是文奶奶长寿的另一个秘诀。她资助过上百名学生，在

2014-05-05

养生必先养心

中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，如果心不处于正常状态，血脉闭塞不通，便会影响各个脏腑的功能，且损伤形体，达不到养生长寿之目的。由于“心主神明”，故调神即养心。中医养神强调的是“静养”，保持内心的清净和安宁。

2014-05-05