黑芝麻的功效与作用

黑芝麻是民间流传的生发乌发食物，也是一种非常方便就可以获得的常见食物。那么你了解黑芝麻的功效与作用及食用方法吗？下面我们就来看看黑芝麻对于脱发究竟有哪些好处： 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。其中维生素E和维生素B1都是人体新陈代谢必须的物质；而含有的铁和不饱和脂肪酸具有活血、活化脑细胞等功用。 现代医学认为，黑芝麻能够补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓，可以有效治疗肾虚脱发和精神性脱发、促进大脑营养和血液循环，对于头发的生长和乌黑有天然的保健作用。 黑芝麻为什么是健发食物 黑芝麻含有的各种维生素、微量元素、蛋白质都是头发生长所必须的养分。此外，黑芝麻对于肝脏和肾脏的保健可以使人体代谢更加顺畅，从内部给头发提供了良好的生长环境。所以一般情况下，因为身体内部原因导致的脱发、头发枯黄干燥等情况，使

2014-05-05

性生活间隔多长时间精子质量最好？

临床上不少妇科医生甚至不孕不育专科医生会对患者说，你们平时要养精蓄锐，禁止性生活，只可在排卵期进行，患者唯唯诺诺遵此执行，平时有欲望也只得压抑，到了排卵期即使没有胃口也要勉强上阵，然后就静候佳音，往往迎来的是再次月经，患者无奈地说又放空炮了，每次月经的到来让患者心情沮丧，久而久之患者视房事为危途，到了排卵期反而出现了勃起功能障碍、早泄、性欲低下等性功能障碍。女方也感到压力重重，以至对夫妻性生活产生恐惧。 精子检查发现，其实精子活力最佳时间是性生活间隔三至四天，禁欲时间太长超过一个星期，数量虽然会有增加，但是精子的活力会明显下降，严重影响了了精子的授精能力，如此而言精子不是精子而成渣子了。 对于不育症患者需要观测治疗效果，或生育前了解自己生育状态，往往需要检查精子，有些检验科人员会要求患者禁欲一周以后再来检查，同样的道理，我对不育症患者的精液检查时间也定为禁欲后的三、四天。因为时间太短禁欲1-2

2014-05-05

108岁老人长寿秘诀

湖南省安化县一中住着一位百岁老奶奶，近日，安化一中专门为她举办了108岁生日宴会，并为她送上寿联：百岁寿星从南京到长沙来安化百年风雨身犹健，四代同堂教儿女爱子孙讲淑德四季安泰寿更长。这是老奶奶一生的真实写照。老奶奶名叫文立之，1906年3月出生于湖南省衡山县，随夫辗转到安化。 108岁的文奶奶精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。现在还可以用放大镜看书报，有时也看看电视。问到其长寿秘诀时，文奶奶总结出6个要：家庭要和睦，心胸要开阔，遇事要豁达，心态要平和，起居要规律，饮食要分寸。 每天晚上入睡前，文奶奶会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式文奶奶已经坚持了25年，据说效果非常好。 文奶奶胃口极好，最爱吃肉和豆腐，但一日三餐从不过量，每顿饭保持七八分饱。文奶奶也干了一辈子的农活，直到90岁才停止下地，其间还做过30多年的小生意。 性格开朗、乐于助人或许是文奶奶长寿的另一个秘诀。她资助过上百名学生，在

2014-05-05