打开窗就会有阳光

李兰妮，深圳市作家协会主席，广东省作家协会理事，中国作家协会全国委员会委员，著有《旷野无人一个抑郁症患者的精神档案》 2002年12月23日，我头一回正式听到抑郁症这个词。当时，因为医院的新规定，必须到精神卫生科才能开安眠药。在仔细问了我的症状之后，医生判断我有抑郁症。 我有抑郁症？我没什么可抑郁的。我要是有抑郁症，全省人民大概都该有吧。 这是我的第一反应。从小到大，我最大的特点就是乐观、坚强。14岁时，一个人上手术台切血管瘤；1988年得了甲状腺癌，我做过3次手术，5次化疗，从没掉过一滴眼泪，认识的人都说我心态很健康如此独立、超级自控的我，怎么会想不开？结果，医生提醒我：越能自控的人，越像一张绷得紧紧的弓，越拉越紧。拉到极限的时候。啪！就断了。 抑郁症的阴影就这样天罗地网地包住了我。我的失眠越来越严重，经常梦到一些死去的人跟自己说话。大脑就像跟身体脱节了似的，厌恶自己的一切，对任何事情都不感兴趣，身体变得

2014-04-24

乐观的人心脏好

乐观的情绪对身体有很大的好处。据《印度时报》4月10日报道，美国密歇根大学和哈佛大学的研究人员发现，如果50岁以上的人持有乐观情绪，那么他们心力衰竭的风险会明显降低。与不乐观的参与者相比，乐观程度高的人心力衰竭的风险降低了73%。 研究团队选取了6808名年龄在50岁以上的老年人，对他们追踪随访了4年。受访者向研究人员提供了自己的背景信息、健康史和心理健康状况方面的数据。研究人员还控制了可能影响到心力衰竭的其他风险因素(包括人口统计学误差、健康行为、慢性疾病和其他生物因素等)。 分析结果显示，在追踪随访期内，乐观程度较高的人心力衰竭风险低。这一新发现为医疗保健行业预防和延缓心力衰竭的发病提供了新的策略。 研究人员认为，乐观的人会处理好压力，让自己投身于积极的锻炼之中，从而增强了体质，降低了诱发心力衰竭的风险。

2014-04-24

体内有湿气，如何来判断

1、早晨起来刷牙的时候，是否有恶心的感觉。有很多患者到门诊看病时跟医生说他一刷牙的时候就噁心、呕吐，嗓子里边总是有黏腻不乾净的感觉，即便吐痰，也只是吐出一点，痰量不多。 2、看早晨起床后腿肚子是不是发酸、发沉。如果有这种发酸、发沉的情况，我们可以多按按自己的承山穴位，有助祛湿。 3、看上厕所时候自己的大便是否黏滞。体内湿气重的，大便挂马桶上沖水可能沖不乾净，大便黏腻是最典型的湿证。

2014-04-24