早餐的重要性，你了解多少？

　　人们早就知道，不吃早餐可能增加患胆结石的危险，容易患上胃肠疾病，容易发生低血糖等。在小学生中进行的研究发现，不吃早餐或早餐质量差直接导致儿童学习能力较差。这可能是因为到了三四节课时，孩子血糖水平下降，引起大脑思考能力和注意力下降。同时，不吃早餐还容易使中午、晚上的食欲上升，对于预防肥胖不利。

2014-04-19

闭目养生，养哪些？

闭目养生，排除杂念，无思无虑，入静禅定，持之以恒，会获大益。

2014-04-19

足底按摩,好处多多

上古时代，我们的祖先就使用足部按摩的方法来到达治病和保健的意图。足部神经分布密集，又分别有身体各个部位有着亲近的关系，所以足部按摩逐渐得被得到注重，所以，足部按摩是很多按摩技巧里面最为重要的一种1按摩术。单纯对足部加以按摩，就能治疗许多疾病。足又称为人体的“第二心脏”，早在《黄帝内经》中就论说了足部保健摄生的理论准则。

2014-04-21