初春护肤该吃什么？
红肉——寻找铁元素
为了减肥，很多女性拒绝吃肉，以为这样会让自己瘦些再瘦些。但如此一来，皮肤干燥现象就在所难免，而且肤色缺乏光亮感，这其实是与体内缺铁有关。虽然蔬菜中的铁很丰富，但并不容易被人体吸收，只有红肉中的铁才能与皮肤更好地“配合”。由此看来，猪肉、羊肉、牛肉是补铁的“主力队员”，用它们煲汤美容养颜效果最佳。
动物内脏——寻找辅酶Q10
在很多护肤品中总能看到辅酶Q10的身影。它不但为皮肤补充水分，更可以提升皮肤的锁水功能，让皮肤在干燥的空气中不会流失水分。但是护肤品只能滋养表皮层，唯有食用含有辅酶Q10的美食，才能让营养在皮肤中内外呼应，达到完美的滋润效果。但是，辅酶Q10仅存在于动物的内脏中。因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食！需注意的是，动物内脏煮着吃最为合适，这样能有效保持其营养成分，且更容易吸收。
坚果——寻找维生素E
当空气中的水分、辐射越发严重之时，就容易加速身体皮肤的干燥。此时需要维生素E登场，它是皮肤不可多得的抗氧化剂，可抑制身体皮肤的过氧化脂质形成，减缓衰老。而在所有美食中，坚果的维生素E含量最为丰富,并容易被身体吸收，所以在下午茶时间多吃些榛子、开心果、芝麻，在抗氧化的同时，提高身体莹润度吧！
女人春季首选的美容养颜食物
天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。
2013-03-12
春季吃水果也能美容护肤
很多人一提到美容护肤就会联想到化妆品什么的，其实呢只要吃对了也是能达到美容护肤效果的。吃出来的美丽是最健康的，想拥有纯皙美白的肌肤，很多水果具有抗氧化、祛斑淡斑、抗衰老等等作用，有很好的美容护肤作用，享受美味位的同时你也在变美丽!
2013-03-12
春季美容美白和护肤小常识
对于春季来说，敏感肌肤是一个挑战，另外皮肤水分似乎并没有新生儿般的充足，依然紧绷干燥。度过寒冷干燥的冬季，天气逐渐回暖，但春天肌肤却依旧持续着冬季的干燥、缺水。在这个容易过敏干燥的季节，除了保湿，抗氧化也是这个春天护肤的重中之重。
2013-03-12
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