法国电视一台12月4日报道,在以极强工作节奏著称的中国,午睡一直是人们严格执行的“纪律”。原因显而易见,午睡对提高工作效率极为有利。
从巨型发电厂到家庭式作坊,“中国速度”快得惊人,不过在每天的同一时段,人们会放慢步调,睡个午觉。中午12点30分,一家保险公司的员工们匆匆吃过午饭后,办公室所有灯都熄灭了。拉上窗帘,他们趴在办公桌上或者躺在椅子上,开启了“午睡模式”。这是中国的不为人知的一面:员工们都在睡觉。很多人双臂抱着一个毛绒靠垫,进入了梦乡。
一名女员工称“睡午觉让人放松,睡完精神更足”。另一名员工正在享受“星级午睡”:躺在免费提供给员工的按摩椅上,戴着眼罩、披上薄毯。她表示,可调节倾斜度的椅子就像一张按摩睡床。有人可能会问经理在哪里,他也正在打瞌睡。经理马先生称,午休是员工可自行支配的私人时间,30分钟的睡眠提高了下午的办公效率。
在中国,午睡几乎是一种制度。午睡是如此普遍以至于它与国家经济息息相关。北京的一家家居用品店内设有“午睡装备”专卖区,商店老板表示,很多欧美人用来在飞机上睡觉的靠枕在中国最常用在办公室里。
午睡的习惯根植于中国历史传统。一名中医医师表示,午时小睡能平衡阴阳,养心安神。中国随处可见午睡之人,这的确让人对这个以工作为荣的国家产生了矛盾的理解。不过可以肯定的是,当中国睡醒时,它会立即重启惊人的发展速度。
网传午睡时间不能超过30分钟?是时候告诉你真相了
工作了一上午,中午如果不休息,下午就很可能会犯困,精神不振,影响工作效率,所以午睡变成了大众的选择。
2021-12-06
午睡,到底有什么好处,你真的知道吗?
别以为“午睡”是懒惰的标志。完美的午睡,能是给身体提供一个自我修复的机会,效果甚至能与晚间的深度睡眠媲美,尤其是对脑力劳动者而言,益处更加显著。
2021-12-06
最正确的午睡“姿势”
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”,时值盛夏,在这个最适合打盹儿、午睡的季节,你午睡了吗?如果你午睡,那你知道午睡的正确“姿势”吗,什么时候睡、睡多久、怎样睡才最科学、最健康?
2021-12-06
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