霜降是秋季的最后一个节气，气候逐渐转凉，开始向冬季过渡。在此期间，慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病容易复发，老年人也容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也可能加重。因此，霜降节气的饮食应该注重养胃和滋补。在四季五补的原则上，应该以淡补为主，同时注意食物的性味和归经。栗子是霜降进补的佳品，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。在闽台民间，霜降这天要进食补品，闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”。
上一篇霜降过后既要防寒也要补阳
霜降后适合养阴润燥 平补肝肾
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。对此，广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，霜降饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
2021-10-28
霜降过后水果多 大枣好吃勿多食
霜降节气前后正是各种水果上市的好时候，大枣就是其中一种。每逢这个时候家家户户都争先买回大量或翠绿或通红的诱人大枣尝个鲜。枣好吃又营养，但也不宜多吃，尤其食用腐烂以后的大枣，轻者可引起头晕，重则更会危及到生命。
2021-10-28
这样吃饭对上班族身体好
现在流传着许多有关饮食的方式方法推荐。比如教人们每顿饭吃多少米，一口饭要咀嚼多少次，饭前能否喝水等等。那么，在三餐问题上我们应该怎么对待这些流传的说法呢? 在用餐次数问题上，我们不必拘泥于每天吃几顿饭的细节上。中国古代的时候，人们一天只吃两顿饭，现代人吃三顿饭，这并不冲突，完全是生活习惯导致的。古代时候因为人们遵循自然规律，日出而作，日落而息，太阳一下山早早地就睡觉了，身体消耗能量小，自然不需要吃太多的食物。
2021-11-02
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