好好的为什么会成为一名“喷射战士”？

做周知，夏季的气温会稍高于其余三季，食物比起平时也更容易腐烂或者滋生细菌，引起腹泻问题。除此之外，夏季为了凉爽，往往会不顾腹部保暖，更倾向于喝冷水、冷水澡、吃生冷食物、吹空调等等，当腹部受凉的时候，容易加速肠道蠕动，令腹泻出现。

2021-06-29

想瘦，吃代餐好吗？营养师提醒不要想着走捷径

夏天到了，为了能露腿、露腰，很多人又开始了自己的减肥大计，节食、辟谷、健身、吃药等奇招百出。在以“瘦”为美的时代，很多人信奉“一白遮百丑，一胖毁所有”，戏谑的话语背后体现出当下年轻人对体重和身材的重视。

2021-07-14

补充维生素要注意过量或加大患病风险

有流言称人体每天所需的维生素不多，但尽量多补一些总没有坏处。真相是，某些类型的维生素补充超过标准供给量后会产生相关毒性。其中，过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大，中等毒性潜能的是烟酸（即维生素B3），其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。

2021-07-13