薄荷菊花茶，夏天提神

 “暑”是夏天的主气，为“阳邪”，暑热熏蒸，人居其中，汗出不止，损伤人体的津液。而津液是气的载体，气必须依附于津液而流布于全身。如果津液大量流失，气也将随之耗散，最终出现犯困、乏力、气短、汗多等症状。因此，治疗夏困时可以从清暑热、补益正气着手。

2021-07-09

正常人每天需要多少碘 含碘的食物有哪些

我们从小都知道补碘很重要，需要吃碘盐，否则会患一些碘缺乏病。那么，碘有什么作用？碘缺乏病有哪些危害？碘补得越多越好吗？目前我国碘缺乏的地区多吗？大部分人需要刻意补碘吗？今天我就来说一说。

2021-06-18

夏日难以入睡怎么办？睡眠小妙招助你酣睡一整夜

夏天到来，天气炎热容易使人们心情烦躁，从而影响睡眠质量，不少人会出现失眠的现象。美国《时尚》杂志总结出多补充水分，保持房间的通风等12种促进睡眠小妙招，让你在炎炎夏日也能安然入睡。

2021-07-19