过度懒散，警惕精神分裂症

在日常生活中，有些人爱睡懒觉，早上总是睡不醒，尤其是一些学生整天睡眼模糊，头昏沉沉的，眼睛也总是睁不开，饭也不想吃，甚至懒得做事，懒得说话，日常生活都懒得自理……面对这些情况，很多家属往往不会引起重视，一般认为可能是家人工作劳累，或者孩子学习压力太大。

2021-05-24

怎么饮食调理抑郁症？

抑郁症发病率高，而且致残率和自杀率也很高，属于慢性的精神疾病。经过研究表明，保持健康的膳食结构，能够保持心理的健康，对于抑郁症来说要多补充富含矿物质、维生素以及蛋白质丰富的食物来缓解压力。

2021-06-26

人一天要睡多久？睡眠质量差该怎么办

睡眠，对于每一个人来说，必不可少，它占据了人生的三分之一时间。一个人一天要睡多久，公认的是8个小时，当然因为每个人情况不同，有的人觉得自己只睡五、六个小时就好；有人则觉得自己需要更多的睡眠时间，甚至是超过8个小时。那么一般情况，人一天需要睡多久呢？是8个小时吗？

2021-06-08