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榜上有名的水果冠军 你知道几个
作为人人追求养生、追求美食的年代,水果作为一种兼而有之的食物,必然会作为常客出现在人们的菜单里。但是吃水果也有讲究,不同的水果所含的营养成分及含量高低都不同。下面有一份水果冠军营养成分排行榜,送给爱养生爱美食的大佬们! 水分冠军草莓 之所以叫水果,就是因为绝大多数水果的含水量均在80%以上,不过,要说最水的水果,还非草莓莫属,因为它的水分含量达到了90.95g/100g鲜重。 热量冠军香蕉 香蕉味美可口,润肠通便,应该没几个人不爱吧,但值得注意的是,它的热量是水果中最高的,100g香蕉可以提供89千卡热量,所以想减肥的朋友还是克制一下吧。 维生素A冠军杏 维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,因此,视力较弱的朋友可根据自己的身体情况适当地多吃点杏,对于改善和提高视力水平有帮助。 维生素C冠军猕猴桃 维生素c的主要作用是提高免疫力,同时还可以改善皮肤黑色素沉着状况,对于大多数爱美爱健康的人士来说,猕猴挑是
2020-07-05
想出院,先考试!
西安中心医院骨二科病人出院前还必须经过一场考试,成绩合格方能出院的消息在网上引发热议。出院考试到底考什么、怎么考也成为大家关心的话题。
2019-12-24
职场女性如何减压?
辞旧迎新过年关,给职场的你3张减压处方。收好不谢。
2019-12-21
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