睡得太多或太少　都不是好事情

　　英国《生物医学中心·公共卫生》杂志13日发表的一项研究显示，每天睡眠少于6小时或者超过10小时的人，罹患各种代谢性综合征的可能性更高。

2018-06-15

老便秘，试试三仁粥

　　很多人饱受便秘的困扰。如果过分用力排便，老年人可能会发生昏厥，高血压者可引起脑血管意外，心律失常者甚至会猝死。所以，便秘是每个人都应该重视的事情。

2018-06-15

走路是一味药 但这样走路锻炼等于白走

　　据健康时报报道，都说“走路是世界上最好的运动”，在防病、抗癌、长寿方面功效突出。说着好处多，不如做着来的实际，有人就通过走路，走出了健康。比如：为了救孩子，母亲健步走7个月走掉“脂肪肝”的；胡大一教授坚持健走十几年，走掉三高和脂肪肝，体重下降了，多年没有大的反复。

2018-06-15