长按这些地方，少吃十年药

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黄，大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣，头目胀痛，急躁易怒，口苦咽干，腰膝酸软，耳鸣如蝉，失眠等。针对这两型患者，我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩。 穴位选择：1。百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴（图一）。2。太冲穴，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指，即是太冲穴（图二）。 按摩方法：力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛和（或）发热为准。每穴每次按揉5分钟，每日早晚各1次。

2018-01-03

孩子发烧总不退，父母应该怎么办？

取一小碗开水，滴加2滴欧薄荷精油，搅匀后拍敷全身，欧薄荷精油的清凉能够帮助孩子快速降烧，拍敷后盖好被子睡一觉，随时观察体温，如果还是持续不下，可以继续拍敷，一天2-3次均可。使用时一定要注意要是开水，这样拍到身上的水才是温热的，而且记得多喝热水，帮助发汗。 芳香疗法不仅使用方便，而且经济实惠。 芳香疗法是为保持健康提供了一个新的选择，在疾病的预防和疾病的发生时，除了膳食调养，除了医院的治疗，我们也可以选择芳香疗法，选择精油来保卫我们的健康。同时采用精油治疗，不仅效果显著，而且极大的降低了治疗成本。 以退烧为例，选用药物达菲治疗，10粒/268元，每日2粒，服药5天，即单次治疗268元。选用芳香疗法治疗，欧薄荷精油，10毫升/174元，1滴/0.87元，一次4滴，2次完成退烧计算，单次治疗6.96元。采在家中的治疗也避免了宝宝外出带来的交叉感染，涂涂抹抹就能完成，操作简单，孩子不遭罪，不会产生副作用，不会产生依赖性。 遇到流感

2018-01-13

多吃草菇补铁又养血

草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄油适量。草菇洗净切片，芥菜洗净切段，生姜切丝，瘦肉剁成末。坐砂锅放入适量清水，倒入姜丝，大火烧开，滴加少量橄榄油，倒入草菇片，加盖焖煮2分钟；开盖加入肉末和荠菜，煮熟即可，加少量食盐调味。 中医养生认为，草菇具有消食祛热，补脾益气，清暑热，降血压等功效。草菇含有丰富的维生素C，可预防牙龈出血，促进创伤愈合，而且促进铁的吸收，养血益气；草菇中钾、镁、硒等矿物元素较高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力；另外草菇中的膳食纤维可以减慢人体对糖类的吸收，抑制餐后血糖的快速升高，是糖尿病患者的良好食品。荠菜有清热和脾、利水消肿等功效。荠菜中维C的含量比柑橘还要高，钙、钾、铁等含量均是大白菜的5倍以上，远高于普通蔬菜，丰富的矿物质能够壮骨养血

2018-01-13