爱美是女性的天性，总是想尽办法迎合当下的审美趋势。但是方法不对，就会对我们的身体产生巨大的伤害。网上谣传“过午不食”、不吃晚饭对人健康有益：“饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾”。而事实是，人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。
【不吃晚饭危害多】
伤肠胃：胃酸的PH值为0.9~1.5，不吃晚饭，胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜，对养胃不利，时间长了会使胃溃疡、胃炎发病的风险增加。
影响睡眠：到了晚上，午餐摄入的食物已经消化吸收，胃里自然是饥肠辘辘，如果坚持不吃晚饭，晚上你可能会饿得睡不着觉，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，注意力不集中，工作、学习效率更低。长此以往容易导致精神状态不佳，甚至免疫力低下，疾病也会趁虚而入。
③更容易发胖 晚上不吃饭，身体需要的能量得不到，人体会选择将新陈代谢放慢，减少能量的损耗，而不是通过复杂的生化反应，把身体里的脂肪转成能量。因为肌肉消耗能量快，身体就会牺牲肌肉，保留脂肪。肌肉减少，基础代谢就会减慢，最后形成恶性循环，即使你和以前吃同样多的食物，身体也会优先储存脂肪，而不是转化成能量消耗掉，所以会比以前更胖。
④营养素缺乏 对于大部分现代人来说，不吃早餐或早餐单一，会营养不足，中午在单位或学校也很少能做到食物多样、营养均衡，所以晚餐对大多数人来说反倒是营养最为丰富的一餐，如果不吃晚餐，早餐和午餐也没有改善，那么不吃晚餐就会带来一些营养素的缺失，比如碳水化合物、蛋白质及一些维生素、矿物质，进而引起身体不适的一系列连锁反应。
晚餐最好这么吃！
①清淡为主，荤素兼顾、 ②少油炸，多蒸煮、 ③用餐时间不宜晚、 ④七八分饱保健康
但如果有人一定要坚持“过午不食”，为了你没有无精打采、体力下降、脸色暗淡等严重的“副作用”，建议你把古人的“过午不食”做一下改良，首先你的早餐要有荤有素，像别人的晚餐一样丰盛，其次你的午餐更不能马虎，还有下午你可以吃200~250克左右水果、喝点牛奶或酸奶。最后一点非常重要，你不能再任性的熬夜，晚上一定要早睡，才不至于到最后饿得睡不着觉。
其实只要我们做到每天摄入的能量不过量，早、中、晚三餐基本按3：4：3的比例合理分配，做到提高早餐质量、午餐不马虎、晚餐不过量，这样来科学搭配，就不需要过午不食了。
流言揭秘：又长又直的黄瓜是喷过药的？
由于现代人类对瓜果蔬菜的要求越来越高，为了能让商品过早的成熟，品相好、少生虫，很多农户会给农物打除虫剂，膨大剂。
2017-09-22
新衣服不洗能不能穿？
新衣服买来，带有刺鼻气味的，毋庸置疑，肯定洗过穿着才安全。但是，那些没有气味的要不要洗呢？首先，我们要清楚以下几点： 一、衣服染料，有害吗？ 肯定有很多人都遇到过这样的情况：衣服扔进洗衣机前还是白的，但拿出来的时候那个水就变成黑色了。 其实按照现在的技术，我们的衣服要想做到漂洗不褪色，并不是那么困难。尤其一些活性染料可以跟织物发生反应，是很难脱落的。所以， 褪色的衣服，几乎都可以认为是质量问题。 易褪色的衣服不适合穿，尤其不适合贴身穿。新的尽量洗一洗再穿！算是作为检验好了。 二、衣服有味道，有害吗？ 很多人都会觉得新衣服会有些「味道」，这主要是新衣服上残留的加工助剂，它们对身体的危害都不大。放心，危害大的物质不会被允许用于衣物当中。 而多种助剂中，你比较熟悉的，可能就是甲醛了。就是一说到装修、家具时就会想到「致癌」并感到担忧的甲醛，它在新衣服中确实有残留问题。 三、甲醛哪里来？超标致癌吗？ 超标的
2017-05-11
孩子发烧擦澡敷冰袋或会适得其反
孩子发烧了，不少家长会选择给他擦个澡降温，或者用冰袋敷一敷头。物理降温常被认为是有效又安全的退烧方法，但事实上，它并没有人们想象得那么美好。许多权威专业机构都指出，物理降温并不应该作为退烧的首选方式，这是为什么呢？ 缓解不适才是治疗目标 首先，发烧的治疗目标是要缓解症状、改善孩子的舒适度，而不是让体温达标。在很多情况下，孩子发烧是不需要专门针对退烧进行治疗的，物理降温也同样没有必要。 那么，在孩子感到不适时，又该如何选择呢？有些措施不能退烧，但可以让孩子舒服一点，比如减少衣物和开空调，它们自然可以采用。有些治疗措施可以退烧也可以改善孩子的舒适度，比如布洛芬、对乙酰氨基酚这样的退烧药，它们不但退烧效果好，还可以缓解疼痛，改善孩子的舒适度，当然也可以选用。而温水擦
2017-05-11
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