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食疗让春季防感冒不再那么难

作者:张雪    发表于 2017-03-27
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多休息多喝水 普通感冒一周可自愈多休息多喝水 普通感冒一周可自愈
 
  开春大地回暖,万物复苏,一切都是欣欣然的样子。但是春季也是感冒等流行病高发季节。三四月份的天气早晚温差大,气温忽高忽低。当我们不注意保暖,就会被感冒的问题所困扰,但是多数人不知道有什么比较好的方法能帮助预防感冒,那么具体该怎么做呢?
 
  春季如何有效预防感冒
 
  多食用水果:对于温燥患者来说,应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。
  酌加衣服:由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若开空调,需注意风量不宜太大,避免直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。
  避免感染:在气候突然变化时,应注意保暖,少出现在人多的公共场所,以避免感染。
  多喝温开水:如果感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。
  及早就医:如果感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。
  食疗:对于凉燥患者来说,可煮葱加淡豆豉汤,或用老姜、红糖煮水喝,喝完可到被窝里微微发汗。
 
  春季感冒的食疗方
 
  1、萝卜蜂蜜饮
  将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血, 化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。
 
  2、百合蜜
  将百合60克洗净晾干,与蜂蜜30克拌匀,入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦,性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。
 
  3、雪梨炖冰糖
  将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。
 
  4、鲜梨贝母
  将梨500克去皮剖开,去核,把贝母末6克及白糖30克填入,合起放在碗内蒸熟。清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

(责任编辑:王翔)


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(原文章信息:标题:食疗让春季防感冒不再那么难,作者:张雪,来源:未知,来源地址:)

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