聊一聊胡萝卜素与癌症

提到胡萝卜素大家并不陌生，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，具有明显的抗氧化作用，如我们知道的番茄红素、叶黄素、辣椒红素、玉米黄素、虾青素和β－胡萝卜素等，其中研究比较多的是β－胡萝卜素。

2016-01-11

西兰花卷心菜 最易导致胃病的九种食物

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2016-01-11

苹果的10大营养价值,你知道几个？

俗话说，一天一个苹果，大夫远离我。苹果是我们最常吃的水果之一，它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮忙。今日给大家介绍苹果的十大营养价值，告诉你苹果对健康有哪些益处，怎么吃才能发挥其最佳功效。

2016-01-11