三个人里就一个是准糖尿病 你中招了吗?
也许你并不肥胖,甚至很苗条,但也不能避免成为糖尿病的受害者!最新一期的《英国医学杂志》发表的数据显示,每三个成年人里就有一个是准糖尿病患者。而这些潜在的“病人”并未察觉到自己所面临的风险。
2014-06-27
五谷如何强效滋补五脏
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载,而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。
2014-06-27
桃李杏的营养价值
大量研究证实,每天吃水果对保持身体健康,保持肠道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南(2007)》中推荐我国成年人每天水果200克~400克。桃、李、杏都属于核果类,味道鲜美,营养丰富,是人们较为喜欢的鲜果。这三种水果营养价值上有很多共同点,也存在一些差别。
2014-06-30
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