根据体质选择不同的刮痧板
 

　   目前刮痧越来越被平常家庭作为保健所应用，其中，对于刮痧工具的选择是人们最为关心的话题。专家建议，应根据个人体质的不同选择适合自己的刮痧板。

体内湿气重的人，用刮痧的方法来辅助除湿，除了要掌握正确的刮痧方法及穴位外，刮痧工具材质的选择也很关键。

市场上刮痧工具的材质多得有时让人无从选择，如水牛角、玉石、砭石、树脂、硅胶等刮痧板，光滑耐用又易于擦洗消毒。天津市中医药研究院附属医院（长征医院）针灸科主任医师张智龙介绍，这些刮痧板只要合理使用，就可以起到清热解毒、活血止痛、安神镇惊、润肤美容等作用。

不同材质疗效不同

　　具体而言，不同身体状况的人群对于刮痧工具材质的选择各不相同。

一般来说，高热、口燥咽干、便秘尿黄等人群，想要通过刮痧达到清热解毒、活血化淤的效果，可以多用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。因为水牛角是中药犀角的代用品，性寒、味苦咸，主要有清热、凉血、解毒等效果。

痛经、小腹胀痛、经行不畅、胸闷不舒的人群，若想通过刮痧达到疏经活络、活血止痛等功效，建议多用砭石刮痧板，以刮痧活血剂作为润滑剂。因为砭石采用的材质是特定地域的泗滨浮石，泗滨浮石含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有温助阳气、疏通经络、逐寒祛湿、祛淤止痛、潜阳安神、止悸定惊的作用，与其他刮痧工具相比，还具有温通经脉的作用，因此更容易推动气血运行。

若是面色不好、脸色长痘痘的人群，想通过刮痧起到护肤、润肤的美容作用，建议多用玉石刮痧板，并用有美容功效的刮痧乳作为润滑剂。具体来讲，玉石味甘、性平、无毒。《本草纲目》记载，玉石有“除胃中热，解烦懑，润心肺，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等疗效。

张智龙介绍，在刮痧过程中，一定注意配合刮痧油、刮痧乳等介质来加强效果，例如，若想达到养颜美容的刮痧效果可以用些相应美容类的刮痧乳，想要有润肤功效则可以用些家里的润肤乳等。

竹叶、麻绳均可刮痧

现代刮痧工具大多是玉石、水牛角之类，但纵观我国从古至今刮痧工具的历史我们会发现，刮痧在历史的沿用与变迁中，也曾用竹叶、麻绳等作为工具。张智龙介绍，这些刮痧工具体现了历史沿革中的时代疾病特点。例如从春秋战国时期到南宋以前的漫长岁月，是一个被水弩、沙虱等名称充斥的水虫时代，治疗时用竹叶、茅叶等作为工具来挑、刮等，可以去掉沙虱。

唐宋明清时代，“沙子病”流行，即皮肤出现细小如沙的颗粒或颜色异常的斑块，此时宜“用麻绳擦颈及膊间，出紫点则愈；或用针刺膝后委中穴，出血则愈”，此法又名为“绳擦法”。

可见，不同的刮痧工具体现的是不同时代的疾病特点。