专家称数羊太费脑 不能帮失眠者安然入睡

据美国《赫芬顿邮报》报道，对失眠者来说，数羊可能是最古老的一种建议了，但实际上数羊可能并不会帮助你安然入睡。凯斯西护理学院副教授、睡眠专家 Michael Decker 博士指出，数羊能帮助入睡只是一个古老的传说。 Decker 说，一种有趣的说法是，数羊源自于早期的牧羊人，他们担心自己领域里的羊，晚上无法入睡，所以他们就通过数羊以肯定羊群的安全来安慰自己。但是在今天，数羊却不见得能帮助你安然入睡。睡觉时，一些松懈的思想会比积极地去想事更能帮你入睡。 Decker 说，如果你不停地去数羊，而且还要做到从一到百数清楚，那其实需要费一些劲，会不经意间激活与信息处理相关的大脑区域。 而且值得一提的是，数羊实际上并没有用：去年，《现代农民》杂志采访了一位数过真羊的动物科学家，他在美国农业部的羊实验站工作。他被问到，数真羊是否会引发困意？结论是，数羊根本不能让他想要睡觉。 想象着舒适的沙滩等轻松的场景，可能才是更好的助睡选择。事实

2014-05-04

世卫组织报告称：抗生素耐药性威胁全球健康

据新华社电总部位于日内瓦的世界卫生组织近日发布报告说，抗生素耐药性正严重威胁全球公共健康。 这份全球首份耐药性监控报告指出，基于对抗肺炎、腹泻、淋

2014-05-04

电脑一族护眼妙招

长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。 中药熏蒸眼睛 首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。 其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。 中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。 护眼配方：决明子茶，多吃健眼食物 中医提倡药食同源，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃健眼食物，如花生、核桃、猪腰子、

2014-05-04