白露时节养生须做到“六防”

“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。

2012-06-07

秋分今日至 养生面面观

9月23日是秋分节气，预示着秋天的开始。秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。本期我们就来聊聊这方面的话题，帮你渡过这个“多事之秋”。秋分今日至养生面面观（资料图）9月23日是秋分节气，预示着秋天的开始。秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。本期我们就来聊聊这方面的话题，帮你渡过这个“

2012-06-07

寒露脚不露 寒露时节护肺保阴才养生

寒露时节，万物随着寒气的增长，逐渐萧条衰落。根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，寒露时节必须注意保养体内的阴气。寒露过后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。

2012-06-07