老年人应该如何保健呢？现在我就给大家讲解一下老年人的保健要点。
(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。多喝水，少喝酒。
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(6)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
(7)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(8)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(9)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
（责任编辑：王翔）
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老年人健康保养指南：四个方面让你成为健康老人
在当今社会，人口老龄化日益明显，家中老人的健康成为了子女们关心的重中之重。由于80、90后多数的独生子女，工作压力大，工作时间长，他们很难抽出时间关心家中的老人，因此老年人的健康保健显得尤为重要。那么，我们应该如何进行健康的老年保健呢？接下来，我们将从四个方面为大家详细介绍。
2023-09-21
针对老年人：这8种营养保健品不可错过！
随着年龄的增长，身体器官产生大大小小的毛病，这也就加剧了老年人怕死的心理。保健品没有错，错在那些过度宣传保健品的无良商家。今天就让我们来看一看，哪八种保健品非常适合老年人，让大家对预防疾病有一个充分的了解。
2023-09-21
要严惩保健品“坑老”
近日，一起涉及25个省份的养老诈骗案引发广泛关注。不法商家通过虚假宣传将每盒成本仅14.6元的淀粉丸，以数千元的价格卖给老年人。
2024-01-08
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